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職場の人間関係を断捨離する方法と実践のポイントは?悩むなら実行!

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人間生きている中で一番多い時間が「働いている時間」です。

つまり誰よりも職場の人間の方が、顔を合わせる時間も長いというこになります。

って考えると嫌悪感しか出ませんよね。。。

つまり職場における人間関係は、その人の人生にはとても重要なポイントになり、人間関係が良好かそうでないかで楽しく生きるか?否か?の分岐点にもなり得ます。

その証拠に大体、転職する時ってそういう煩わしい人間関係を一掃したい時じゃないでしょうか?

今回ご紹介するのは、職場における人間関係をリセットする方法についてです。

まぁ、先ほど書いたように転職が一番早いですが、コロコロ職を変えるのはあまりよろしくないので、それ以外の方法で紹介していきます。

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今はどんな人間関係か?

人間関係を断捨離したいと思っていると言うことは、少なくとも自分にとって良好で有意義な人間関係とは程遠い位置にあるんだと思われます。

いくら周りから「あの人と繋がっていれば間違いない。」みたいな意見を聞いても、嫌なものは嫌ですよね。

先ずは現状の関係性を整理していきましょう。

断捨離したいと思う方達とは、今後どうしたいのでしょうか?

・今よりも距離を置きたい

関係的に悪い訳ではないがプライベートに若干入って来ている状態。

毎回、当たり前のように飲みに誘われては、しぶしぶ付き合っている。。。等

・一緒に仕事したくない

かなりの末期状態で、顔も見たくないし合わない、同じ空気を吸うのが嫌!等

大きく分けてこの2種類になると思います。

それぞれの事象に合わせて対処方法を考えていきましょう。

距離を置きたい人間関係

今まで距離を置かなかった選択をし続けて来たのは、何よりも自分自身であることを先ずは理解しましょう。

その上で、何故その選択をしてきたのか?を考えます。

・何となく流れで

本当に何となくなんであれば、いつでも良いのできっぱり切っちゃいましょう。

但し、この回答になる大抵の人は深層心理で後述の「嫌われるのが怖い」に該当している場合が多いです。

・相手が先輩・上司

上司とか先輩とか本当に煩わしいですよね。

最近ではアルコールハラスメントという言葉もあるぐらいなのでパワハラの一種として告発しても良いかもしれませんね。

ただ、そこまで大ごとにしたくないのであれば「数値が高くて医者からアルコールを控えるように言われているんです。」と言って、こっそり家飲みするとか笑

勇気があれば思い切って断るのも手です。

もし、それが原因で不利益な扱いを受けた場合、それこそ労働問題に出来るので労基署へLet’sGoしましょう。

・嫌われるのが怖い

OL同士のランチで行きたくないのに付いていく等のあるあるパターンですね。

この行動に至る理由は「嫌われるのでは?」という強迫観念から来ています。

ただ、よくよく考えると嫌われる前に、自分自身がその集まりを嫌っている事に気づきます。

恐らくこのような関係性の場合、既に先方からレッテルを貼られている可能性が非常に高く、逆に早く離脱してほしいと思われている可能性も非常に高いです。

人は心にわだかまりがあると、全て行動に現れて自分の心と周りの対応が映し鏡のようになる事が多いです。

つまりこの場合は、自分自身がその集まりを「つまらない。」と思ってい待っているのであれば、向こう側も自分の事を「つまらない。」と思ってくれています。

心置き無く距離を置きましょう。笑

一緒に仕事をしたくない人間関係

これは中々やっかいですね。

普通に考えれば転職という行動に至るんですが、嫌っている相手の為に自分から転職するなんて悔しくて仕方ありません。

これも大きく分けて自分が去るか?相手に立ち向かうか?の2択になります。

・部署移動を上司に相談する

これは自分が去る方の選択肢です。

転職はしたくないが同じチームとして仕事はしたくない場合、部署移動も一つの手段です。

但し、注意すべき点はネガティブな理由を出すと相談された上司は思いとどまるよう説得に入る事

が多いです。

ここは一つ嘘も方便という事で移動先の仕事をしたい等の理由を言いましょう。

もちろん、移動先の仕事を前向きに取り組む心構えは前提として必要になります。

・思い切って本人に「嫌い」と言う

実は、これが一番気持ち良い解決方法であり、まさに人間関係における断捨離の真骨頂と言えるで

しょう。

非現実的な方法と捉えがちですが、どう伝えるのかを整理すれば意外と現実味を帯びてきます。

大抵の大人は相手を批判する際、感情的な言葉や態度をなるべく出さずに、一見論理的な目線で相

手を責め立てる事が多いですよね。

でも、責めている人の言葉をよーく聞くと難しい言葉を並べている割には、けっこう支離滅裂な内

容になっている事が多々あります。

これって実は単純に相手に対して「ムカついている。」だけなんですね。

立派な社会人でも結局のところ本質は子供と変わりません。

巡りになり、自民党と民進党の国会での口喧嘩みたいになっちゃいます。笑

自分の気持ちを伝える時に、このような手段を取ると、その言葉の矛盾点を突かれて反論されてしまうので、ここは何も飾らずに「私はあなたが嫌いです。」だけ伝えましょう。

理由なんかは言う必要ありません。

何故なら自分にとってその人は、恐らく何をしようが「ムカつく。」からです。

もちろん、そこから何かしらの反論はあるでしょうが、それはそれで相手の想いですから心の中で

敬意を払えばいいでしょう。

この一言が言えるだけでもう断捨離コンプリートです!

自分の中を断捨離する

職場に限らず人間関係の整理は自分自身の中の整理でもあります。

最後に紹介した相手に「嫌い」と伝える事は「愛してる」と伝える事に似ています。

好きにしろ嫌いにしろ、常に自分の心の中にその人がいるという部分では共通しているので、そのまま放置すると自分がどんどん苦しくなっていきます。

好きな人に告白できずにいると胸が苦しくなりますよね?

つまり人間関係における断捨離は、自分の気持ちを打ち明けて自分の中を断捨離する行為ということになります。

もちろん、そこまで出来ない場合は自分が去る手段を取っても良いと思います。

でも、どこかでまた同じ事が起こって、もしその時に自分の気持ちを伝えれると思ったら是非実践してみてください。

恐らく終わった後には世界が広がった感じがすると思いますよ。
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