体脂肪が燃焼する仕組みと条件や燃焼させるにはどうすれば良いかを調査!

体脂肪とは、

“体内に蓄積した脂肪。皮下脂肪や内臓脂肪、血液中に含まれる脂肪分、細胞膜を構成する脂質など。”

引用:広辞苑

ダイエットで脂肪を落としたい人もいますが、アスリートの方たちは脂肪をエネルギーに変えるため必要不可欠なものと見ています。

むやみに減らすと生命に関わることもあり、多すぎると生活習慣病や肥満になる率が高まります。

脂肪が燃焼するには酸素が必要なので、有酸素運動が必要と言われていますが、燃焼する仕組みや条件はどのようになっているのでしょうか。

燃焼させるには、どういった事に気をつける必要があるのかを調べてみました。