深田恭子が激太り！ピークの体重は70キロ！！恋をしてダイエット成功か？

３．キムチダイエット

キムチダイエットとは、朝バナナダイエットと同じように、キムチを食べて、痩せるという方法です。

 

キムチって、痩せるの？と疑問に思うかもしれませんが、キムチダイエットでは、キムチの辛さがポイントになります。

 

キムチには唐辛子が使われていますが、唐辛子の成分には、カプサイシンが含まれており、このカプサイシンが辛みをもたらす成分で、発汗作用を促し、代謝がアップするため、ダイエット効果があるのです。

 

深田恭子さんは、キムチが大好物だったことから、一石二鳥だったわけです。

 

４．鏡ダイエット

鏡ダイエットとは、全身鏡を使って、鏡に映る自分の体を見ることによって、ダイエットをしようという意識を高める方法です。

 

太っている自分の体を見ることは、嫌なはずですから、鏡に映る自分の姿を何回も見ることによって、ダイエットしようという意識が高まり、ダイエットを続けることができるというわけです。