年代別男女の平均睡眠時間と主婦の睡眠時間
http://iikai5.com/sleep/japan-Average-sleep-time.png
上記のグラフは「年代別男女別」のグラフなので、一概に主婦とはいえませんが、主婦層であろうといえる30代以降は男性より女性の方が、少しずつ減少しています。
そりゃそうですよね！
家族の中で朝一番に起きるのは主婦ですし、夜遅く帰ってくる家族を待って食事やお風呂の用意、後片付けを済ませてからお布団に入るのですから…
その上仕事を持つ主婦であれば、なおさら短くなるでしょう！（中にはちょっと待った！イヤイヤ4～５時間という声もあります！）
グラフからすると、平均６～７時間ということになりますが、そもそも主婦層の理想の睡眠時間って、どれくらいなんでしょうか？
主婦層年代の理想の睡眠時間って？
http://kenbi-labo.lion.co.jp/img/nemuri/nemuri7.png
この資料からすると、主婦の平均睡眠時間は理想に近いことになります。
ライフスタイルにもよりますので、先ほどの4～5時間って方も結構おられるでしょうし、睡眠時間は足りていても「睡眠の質」も大切なので、「良質の睡眠」について、少しお伝えしたいと思います！