はちみつの効能や効果は？寝る前に飲む理由と蜂蜜の副作用は？

「はちみつ」と聞くと、美容健康に良いというイメージがありますよね！
はちみつは「蜂蜜」と書き、読んで字のごとく(笑)ミツバチが花の蜜を集めて巣の中で貯蔵したもので、自然界で最も甘い蜜と言われています。
その甘さを利用してお料理の味付けに使ったり、果物や野菜を蜂蜜漬けにしたり…蜂蜜で作られたのど飴なんかもあります。
そんな多方面で活躍している「はちみつ」ですが、イメージの通り体に良くて色々な効能がありますので、具体的に健康への効果、美容効果をお伝えしたいと思います。
はちみつを寝る前に飲むことで、何に効くのか？副作用などもご紹介します！
健康や美容に関心のある方は、ぜひ最後までお読み下さいね！